胎教级科普，直接把知识揉碎了喂你脑子里！记得点 “ 关注 ” + “ 小红心 ”，这样咱们就能随时讨论，还不会错过每日精彩科普！我的一位同事小丽，一直有一个习惯，就是早晨起床后空腹吃水果，她觉得这样既省事又健康。可是最近她发现，空腹吃水果后总是感觉胃不舒服，有时候甚至有些反胃酸。
前不久，中国营养学会发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，有35%的调查对象不能做到每天吃早餐，55%的人早餐品种单一。不吃早餐坏处多多，其中一项就是会长胖。长期不吃早餐，会使得身体总是在下一餐前处于饥饿的状态，潜意识更渴望高碳水、高热量、高脂肪的食物。
在日常生活中，我们总能听到各种各样的“养生禁忌”，比如说“空腹不能吃橘子、山楂”、“空腹不能喝牛奶”、“饭后不能抽烟”、“饭后不能洗澡”……有的人对这些“禁忌”置若罔闻，但也有人对其深信不疑、奉为圭臬。究竟这些传言是真是假？空腹、饭后到底不能做什么事？
平常我就特别喜欢闻橘子的香味，家里买的护手霜、香薰都是橘子味的，所以在这橘子上市的季节，我家当然更是不会错过了吃，橘子不仅可以直接吃，还能经过加工后再吃，这次要分享给大家的便是一款橘子果酱的做法，将橘子放入锅中煮一煮，做成的果酱在早餐的时候夹面包吃，清香爽口，让人大早上的心情也能特别好，这橘子果酱的制作，一次用一斤的橘子，能吃一阵子了，这橘子果酱夹面包我家孩子特别喜欢，每次吃完胃里饱饱的特别舒服。
橘子是秋季里最方便吃的水果了，忙碌的时候无须清洗，扒皮即可食用。气味芳香扑鼻，口感酸甜可口，汁水丰富，对于爱吃水果的小伙伴来说，根本无法拒绝。图源：unsplash.com那橘子都有哪些营养呢？如果每天都吃 1 个橘子，身体会有什么变化呢？今天我们就一起来聊一聊～橘子有啥营养？
医生正在为林女士问诊。医院供图武汉晚报讯（记者李丽 通讯员周珊）随着全民养生理念的逐步提升，各式鲜美果蔬成了新年囤货“新宠”。45岁的林女士年前就采购了数十斤皇帝柑、砂糖橘等水果。令她没想到的是，因为过度食用柑橘，年没过完，健康竟出了大问题。
皮薄汁足、甜中更清甜的柑橘，将果皮剥开，细密密的清香雾腾腾地喷洒开来，橙黄的果肉逐渐露出真容，舌尖随之一动，一口下去，意想不到的甜顷刻间侵占味蕾，爆开的汁水肆意流淌，而剥完橘子或者橙子的指尖，甚至可以一整天都萦绕着清新的淡淡尾调，让秋天吃柑橘类水果变成一件近乎“上瘾”的事儿。
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