如果你家里有小孩，是不是有学业重，孩子有弯腰驼探颈的迹象，肩颈腰椎问题显现，担心在成长中的孩子的体态身形造成影响？如果你是上班族，是不是常感浑身无力，头脑发晕，身体像生锈似的难受别扭？如果你。。。不管是做什么的，年龄多大，凡是身体报警，影响生活质量。
比如，很多司机师傅可能患上前列腺炎等盆腔疾病，很多演员和模特因职业需要对身材严格管理导致患上胃病，手术室里的医生常因长时间为患者进行手术无法如厕和休息患上泌尿结石和下肢静脉曲张，老师也可能因每日高声授课而患上慢性咽喉炎...
怎样运动才科学，如何健身才有效？经过为期一年评选，国家体育总局近日公布了首批全国优秀体育科普作品名单，将向全国推广，为大众解答健身路上遇到的疑惑。其中，由南宁方面报送的《办公室一平米肩颈操》入选，这是首批30部入选作品中唯一一部“广西出品”。
01上下班途中如何做正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。02入楼工作如何做进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。
潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 徐春华你肯定有这种体验：长期伏案工作后，难免腰酸腿疼，头晕眼花，浑身无力......为此，潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区灵隐街道社区卫生服务中心针灸推拿科童丽红主管护师特意带来办公室保健操，四个动作教你缓解疲劳。
金秋送暖，爱满重阳。为庆祝新中国成立75周年，进一步弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，充分发挥体育在增进全民健康、积极应对人口老龄化和促进银发经济发展等方面的积极作用，10月11日下午，上海市第四届市民运动会练功十八法项目总决赛暨“马陆杯”练功十八法总决赛在嘉定举行。
