1.饭后食用水果许多孕妇会选择在饭后吃水果，因为这样不但能解渴，还不容易感觉到水果的凉意。但孕妇不应在饭后吃水果：一方面，饭后吃水果会增加肠胃的负担，影响孕妇对维生素和其它营养物质的吸收；另一方面，饭后食用水果，孕妇很容易变肥胖。
水果是孕期很多妈妈都很喜欢的食物，水果中含有的维生素很矿物质能够让孕妇和胎儿吸取更多的营养，不过专家表示血糖高的孕妇吃水果是要注意的，因为大部分水果都是甜的，血糖高孕妇要控制血糖必须谨慎食用，下面我们就来具体看看孕妇血糖高吃水果应谨慎那些事项。
孕妇便秘怎么办呢？吃什么可以不便秘呢？首先，准妈妈们先要养成一个良好的定时排便习惯，还有就是起床时可以先饮一杯温开水，喝一小杯蜂蜜水也是可以的，然后再去吃早餐，因为这样有助于肠胃肠时蠕动，而且每一天最容易出去便意的时间，是在每天早上起床之后，或者是进餐后。
很多妈妈在怀孕过后都不知道要吃些什么东西才好，怕吃少了没有营养，怕吃过了发生肥胖。现在不用这么纠结了，让产科专家给大家讲解一下，孕妇该吃些什么食物，又应该怎么吃呢？哪些食物适合孕期吃？孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。
“物至于此，小得盈满”，麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟，故称小满。黄瓜属于蔬菜，含有丰富的水分、膳食纤维、维生素、矿物质等，按照《中国居民膳食指南》，每天蔬菜推荐摄入量为300~500克，因此，黄瓜作为蔬菜可以凉拌、炒，经常吃。
孕妇喝蔬果汁好处多蔬果汁不仅能够保留有新鲜蔬菜和水果中的维生素，而且对钙质等一些微量元素也不会造成太大的损失。蔬果汁饮用起来要比直接食用蔬菜和水果要方便不少，这在一定程度上解决了不少准妈妈们在怀孕期间的牙口不好的问题，其中的营养元素还更有利于被准妈妈们的肠胃所吸收。
很多孕妈被孕期糖尿病所困扰，不知道该怎么吃，一方面要保证胎儿充足的营养，一方面要随时控制自身血糖，总结一句话就是“孕期糖尿的饮食既要吃饱又得吃好，还得把血糖控制住”，所以在饮食方面需要格外的注意，而且绝大多数妊娠糖尿病患者通过合理的饮食调节，血糖是可以控制在正常范围。
1.带叶子的蔬菜不能直接生着榨汁，应该用开水焯一下；2. 水果榨汁最好连皮一起，因为很多水果的皮也是富含营养的；3. 如果单纯的制作果汁，可能糖分会比较高，那最好用放凉的开水、矿泉水等按1:1比例勾兑制作；4. 不管是蔬菜汁还是果蔬汁，都应该现榨现喝；5. 制作果蔬汁时选择2-3
贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃胆固醇过高：山竹、核桃高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃
