居民膳食指南书

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咋吃才算平衡膳食？营养专家解读新版《中国居民膳食指南》
《中国居民膳食指南》近日发布。新版膳食指南，与之前有什么不同?宣武医院营养科专家解读，本版膳食指南针对健康人群提炼出了平衡膳食八项准则。
北京日报客户端
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科普 | 《中国居民膳食指南（2022）》来啦！是时候纠正这些饮食误区了……
4月26日，《中国居民膳食指南2022》发布。在这六年中，营养学、健康学、以及对于食物的研究都有了很多进步。特别声明。
枞阳发布
《中国居民膳食指南（2022）》介绍之“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”
蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆及豆制品是平衡膳食的重要组成部分，坚果是平衡膳食的有益补充。蔬菜和水果富含维生素、膳食纤维、矿物质、水等营养素，深色蔬果还含有对人体有益的植物化学物。
光明网
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《中国居民膳食指南2022》帮您把吃吃喝喝这些事搞的明明白白
今天，第五版《中国居民膳食指南》的终于发布了。膳食指南凝结百余名专家智慧，基于近年来科学研究证据，使用通俗易懂的语言，最直接地指导老百姓在吃吃喝喝方面应该做什么，怎么做更科学，更健康。
中国营养与健康
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《中国居民膳食指南（2022）》介绍之“少盐少油，控糖限酒”
内容总结:我国多数居民食盐、烹调油和脂肪类食物摄入过多，是目前肥胖、心脑血管疾病等慢性病发病率居高不下的重要因素之一，培养清淡的饮食习惯可以有效降低慢性病的发生率。
光明网
怎样吃最健康？2022版《中国居民膳食指南》告诉您
科学膳食是一门复杂的学问，“吃什么、怎么吃”成了很多人的日常难题。2022年4月26日，中国营养学会正式发布《中国居民膳食指南》，中国人的“吃饭指南”终于更新了!
光明网
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全国学生营养日 | 解读《中国居民膳食指南（2022）》
人生旅途，无论你的目标有多高、多远，健康是一切的保障。今天是“全国学生营养日”，我们一起来解读餐桌上的健康宝典——最新出炉的《中国居民膳食指南》。
上海中医药大学
一图读懂《中国居民膳食指南（2022）》8项膳食准则
《中国居民膳食指南》提炼出了平衡膳食八准则。食物量是根据不同能量需要量水平设计，宝塔旁边的文字注释，标明了在1600~2400kcal能量需要量水平时，一段时间内成年人每人每天各类食物摄入量的建议值范围。
营养百事通
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想吃得更健康看看最新版中国居民膳食指南
中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》时隔6年再次修订并于26日面世。新版指南突出了规律进餐的重要性，“手把手”给出了如何合理进餐和挑选、烹饪食物的科学建议。
光明网
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中国营养学会｜中国居民膳食指南（2022版）
中国居民膳食指南2022版中国居民膳食指南膳食指南是根据营养科学原则、人体营养需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践，提出的食物选择和身体活动指导意见。
巴蜀君
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