随着生活质量的提高，越来越多的人开始了自己的健身之旅，喜欢健身无非就是两种原因，一是，让自己的身体更加年轻化，身体状态更健康，二是，让自己身材体态更美观，从而提高自己的个人魅力，但是条条大路通罗马，健身有很多种，并不是必须去健身管死撸铁一种，对于身材来说，专业的人追求肌肉的围度和
好身材人人都想拥有，但都必须经过运动的洗礼，而想要打造出精致细腻，比例好的身材，则更需要多方面的配合，训练、饮食、恢复，这些方面都需要做好，才能够在最短的时间内，达到心目中的最佳效果，经常健身的人可曾都听过这样一句话“三分练，七分吃”可见饮食对增肌和减脂的重要性，都知道健身的人要
岳阳平江小伙余乐斌大家还记得他吗平江28岁小伙单杠上悬空跳鬼步舞走红的背后······余乐斌是一名街头健身达人，因在家附近的广场单杠上悬空跳“鬼步舞”而爆红网络。近日，他向记者分享了一个好消息中央电视台2022年元宵晚会，我们将能通过电视屏幕看到他的身影。
街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，主要利用随处可见的社区健身器材来锻炼，追求极限身体能力。现在越来越多的人能从跨越心理障碍、做到极限健身五大神技而获得很大的成就感。那么究竟是哪五大神技呢？
熟悉街健的朋友都知道，拉罗萨是意大利街头健身的王者，曾获得过多个街头健身的世界冠军，他是街健圈的大神，还被称为“不受重力影响的男人”。一般来说，练健美的往往肌肉太大，练街建的又往往太瘦，而他的肌肉却恰到好处。
街头极限健身是一开始进行健身最好的方式之一，利用自身体重进行锻炼非常灵活，也无需复杂的器械，看看大神们的五大神技。是不是让你惊呼连连？你是不是已经跃跃欲试了？但是作为新手又不知道该如何开始？别慌！新手街头健身入门训练计划来啦，完整的动作讲解，清晰的引导图片，帮助你走进街头健身。
我们对56岁这个年龄有什么样的概念，相信很多人在脑海里浮现的第一形象应该是，已经是可以当爷爷的年纪，应该是抱着孙子，准备颐养天年了吧，可对于某些人而言，年龄仅仅是个数字而已，身体和身材并不会受到年龄的限制和影响。
当代女性对于身材的要求早已不是当初，以“瘦到极致”，“骨瘦如柴”为唯一的审美标准了，不过如果说起“凹凸有致”“丰腴曲线”的代言人，相信许多人脑海里都会浮现“钟丽缇”的名字，没错，比起当年一众“瘦到脱相”的女明星来讲，钟丽缇前凸后翘的好身材确实是她的骄傲，而现在正是新人备出的年代。
小姐姐可有着“健身小钟丽缇”的称号，她来自越南，今年26岁，现在已经是拥有超高人气的健身网红啦，有着自己的事业，有着自己的奋斗目标，还有着自己的兴趣爱好，工作爱好两不误，这简直就是很多人都想要拥有的呀!
