对自己运动和饮食要求苛刻的人，一定有一个好身材的梦想。这个梦想并不是难以实现的，只需要你能有足够的毅力和精神坚持下去，保持自律就一定能够完成。能够自律的人约束力都比较强，能够让自己远离垃圾食品，每天保持一定的运动量，这才是锻炼出好身材的基础条件。
不知道从何时起，打开网络你经常能看到这样的图片，满屏都是千篇一律的“高瘦白”“小鸟腿”以前还曾流传这样一句话，好女不过百，但是在我看来这些姑娘仿佛瘦成一把骨头，直接刷屏刷到我怀疑人生，难道现在好身材的标准就是瘦到无极限？
随着时代的发展，大部分的人都对美丽的理解发生了改观，不管是内在美，还是外在美，都已经不再是以前了。她天生就继承了父母的基因，拥有一张完美的脸型，颜值还挺出众，有不少的女性都很羡慕她的颜值，而且后天通过自身的努力，身材也比较完美，虽然拥有很不错的颜值，身材还算可以，但是体重却是120斤，整体看上去比较有肉感，被网友调侃是微胖女孩!
减肥需要方法，怎么从体重120斤瘦到100斤呢?想要减掉20斤赘肉，说容易不容易，说难也不难。想要减掉身上的赘肉，我们一定从这几个方面入手:1、饮食管理，只有控制卡路里摄入，避免热量过剩，你才能慢慢瘦下来。
潮新闻客户端 记者 王琼 李颖 林云龙大年初一的微博被电影《热辣滚烫》刷屏了，随着贾玲公布电影海报，“现在的贾玲”冲顶热搜。减掉100斤是怎样一种体验？日常生活中真有人能做到吗？ 在杭州中心的乐刻健身房，记者见到了花花，一个两年半减掉120斤的90后励志大男孩。
来看看这位小姐姐，怎么从120斤减掉了93斤?来看看她分享的9条减肥原则:1、为了减肥，她下定决心戒掉了各种零食，比如:薯片、曲奇、巧克力、蛋糕、甜甜圈、辣条等加工食品，不吃外卖，很少聚餐很少喝奶茶，只吃三餐，三餐自己做饭，如果你能做到这一点，减肥就成功了一半。
在韩国，有这么一位新晋的网红健身博主，她走的路线，就不是以瘦为美的，但是依旧漂亮，身材依旧迷人。黄雅英对于自己的身材，从来都是健康第一，即使在接触健身之后并，她也并没有去过度刻意追求骨感身材，她认为，只要人是健康的，就是美的，这句话，着实感动到了我。
