需要重视的是，腰颈椎疾病的高发，与床睡得不对有一定的关系。仰卧位是最理想的睡眠姿势，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 马遥遥近日，56岁的王先生（化姓）因腰椎间盘突出发作，痛得走不了路，家人将他送往武汉市中心医院杨春湖院区就诊。该院区疼痛科专家团队经微创手术，彻底解除了患者病痛。医生了解到，王先生平时长期久坐不动，加上不正确的坐姿，从而导致了严重的腰椎间盘突出。
问：缓解腰椎间盘突出症，腰下垫枕头有用吗？答：建议不要！腰部垫枕是中医治疗腰椎压缩性骨折的有效方法之一，但对于腰椎间盘突出症来说，平卧时垫枕却不能从根本上减轻椎间盘受力，更无法让突出的椎间盘回缩，所以治不好腰突症。
大家好，我是洪主任，今天和大家一起了解一下腰间盘突出正确的睡姿，一般是仰卧位。建议患者最好是睡硬板床，不硌身体即可，让腰椎处在生理曲度上，患者千万不要睡在弹簧床，以免腰部肌肉牵拉，紧张，而导致的疾病症状加重。
在现代社会中，腰椎间盘突出已经成为一种极为常见的疾病，困扰着无数人的生活。有人年纪轻轻就饱受腰痛折磨，有人因为长期伏案工作或不正确的姿势导致病情加重。如果你也有过这样的疑问：“医生，腰椎间盘突出还能复原吗？”那么这篇文章或许能为你提供一些帮助。
