作为在陈家沟学习正宗太极拳回潍坊青州传播第一人，目前我与爱奇艺线上合作的太极拳课程有超过十三万学员学习，亲传弟子三千余人，而且出演了《太极先锋》《八卦掌之潜龙勿用》《雪山飞狐》等多部表现太极拳的影视作品，广受好评。
这又是一场武术人的切磋，一位是中国武术七段、国家一级拳师，一位是曾经的全国武术冠军。陈斌，河南温县陈家沟人，陈式太极拳第12代嫡宗传人，河南省太极拳协会主席，其父亲是太极拳“四大金刚”、“中国当代十大武术名师”陈正雷。
太极拳始祖为谁，谁最早创立了太极拳？他的家乡在哪里？想必，大多的太极拳爱好者并不一定能准确回答出以上问题。也许，很多人会回答：太极拳始祖叫陈王廷，他的家乡是河南省焦作市温县陈家沟！但是这个答案是错误的，或者说是不准确的。
古今中外所有的历史典籍、文化作品、影视剧都在宣传和认可太极拳创始人是张三丰。按陈家沟人讲蒋发是陈家的长工、仆人因其是孝子并且对陈王廷创陈氏太极拳有功，而被陈家后人画像保留至今，对于这种说法需要做如下说明:第一:从年龄来看蒋发生于大明万历2年，陈王廷生于大明万历28年，从陈家沟保留的画像看坐着的年龄大必为蒋发，后面站着的才是有为青年陈王廷。
从历史文献和传承脉络上看，陈王廷作为太极拳首创者可信，然而也存在不少疑惑。现行的陈氏老架一路、老架二路是由陈氏十四世陈长兴所创，根据九世祖陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一路、一百单八式，由博而约改编而成。
前些天，有位武术教练问我:“沙老师，太极拳据称吸收了明朝十六家拳法之精华，请问是哪十六家?”我回答他:“十六家拳法我认为是戚继光拳法、赵家拳、南拳、北拳、西家拳、温家钩挂拳、孙家披挂拳、张飞神拳、霸王拳、猴拳、童子拜观音神拳、九滚十八跌打挝拳、绵家短打破法、九闪红八下破法、三十六拿法和三十六解法、七十二跌法和七十二解法。
唐范生在陈子明《陈氏世传太极拳术》中《太极拳源流考》中写到:今岁春，余偕陈沟太极拳家子明陈先生赴其乡调查搜集，得太极拳史料甚富，南归整理成《 太极拳史的研究 》约五万言，而子明亦本其所学著《 陈氏世传太极拳术 》一书，先余付剞劂，远道以稿见示，嘱为一言。
京武功夫如是说：打拳贵在精神气，精神领起势要惊。精神贯足，内气充足，内劲浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才能达到冷炸弹脆、见手分离的高级境界，或称太极功夫。拳经云：“太极拳中路，功夫最为先”，“不是别有方，只是中气足”;拳谚亦云：“一功二胆三技巧”，“力不敌法，法不敌功”。
河北省庐龙县陈王廷，被革职后，很是无聊郁闷，因曾在军队中待过，知晓些拳术训练，但年迈而练拳缓慢，于是，结合道家养生内功修炼之法，把军中的“戚家拳法”改为“阴练”健身之功，同时，写出了《咏怀》词句，其中就有“到如今,年老残喘,只落得《黄庭》一卷随身伴。
