烦热的夏季，很多人为了躲避骄阳，会长时间待在空调房里，久而久之湿气也就找上身。中医认为，“湿气重则百病生”。红豆、薏米都是排毒圣品，有利水消肿、清热祛湿等功效，作为祛湿的明星良方——薏米红豆粥，就非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。下面，跟着小编一起动手get同款薏米红豆粥吧！
但是，很多人在服用“红豆薏米粥”后并不起效，甚至有脾胃受伤的问题出现，这是怎么回事?“红豆薏米粥”里说的“红豆”，指的是赤小豆，很多人分不清赤小豆和红小豆，二者虽然同属豇豆属，外形、口味也比较相似，但仔细观察，还是能够区别的。
现在有很多朋友都喜欢养生，因为身体才是我们革命的本钱，因为年轻人过度透支自己的身体，导致早早的就出现慢性疾病的人不在少数，湿气重是现在很多年轻人都有的情况，湿气重最好的调理办法就是改善自己的饮食，多吃一些除湿的食物，比如薏米，那么究竟薏米赤豆粥的功效是什么呢?
清明时节雨水丰富，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿度大，而湿气重现在也已成为一个普遍亚健康的状态，乏力没劲，老想睡觉提不起精神，所以我们可以通过饮食上面作出调整，早餐可以喝上一碗暖和除湿粥，身体舒服的，今天跟您们分享5种除湿粥家常做法，无难度，一起来了解一下吧。
祛湿，一直以来都是一件比较难缠的事情，近几年这个词，我们也是讲得最多的，因为，祛湿几乎是一切“进补”行为的前提，若是不祛湿的话，那么就算吃再多的补品，身体也没法很好的吸收转化，甚至好有可能滋长体内的湿气。
赤小豆和薏仁都是祛湿的“明星食材”，两者搭配，既能健脾养胃，又能清热祛湿，每天喝一碗，湿气真的像打开水龙头一样被“排”出来，整个人都神清气爽。今天，我就来分享这道简单又好喝的赤豆薏仁粥，学会了赶紧做给家人喝吧！
每年六月中旬至七月上中旬前后，下雨频繁，由于此时正是江南梅子成熟期，故称其为“梅雨”。另外气温偏高、气压偏低，空气湿度往往在80%—90%，衣物等容易发霉，因此又把“梅雨”称为“霉雨”。一到梅雨季，人们就会感觉困倦乏力、胸闷腹胀、大便不爽，甚至出现心烦失眠、口舌生疮等症状。
#冬日生活打卡季#阳了之后，病毒进入身体，最先找到身体最薄弱的部位进行“精准打击”，所以每个人的体质不一样，所反应出来的症状也略有不同。头疼根据大量阳过的人群反馈，阳了主要表现为6类疼痛，对应6种体质。
