大家好，我是刘医生。最近不少粉丝来问，说自己每天都特别累，做什么事都没精神，想着可能是气血虚了，就用了点补气血的药，但是没什么效果，还是感觉很累，甚至还会胸闷，喘不上来气，这是为什么呢？就是因为没有疏肝。今天就教大家一个中成药，让你在疏通肝气的同时，补足气血。
今天聊一下体虚的问题，在我们中医看来，虚就是说的正气不足了，比如比较常见的气血虚。但是有的朋友还是出现了气血虚的问题，就开始补一下气血，也找医生看了，但是用了好多药来补但是没什么效果，甚至还有的是补完以后加重了，出现上火的一些症状。
补气血主要靠内在调养，平时注重运动，合理饮食，注重睡眠，养成一个良好的生活习惯。不要给自己太多压力，特别是女性，学会控制自己的情绪，同时也要学会释放压力。安排好自己的一日三餐，毕竟身体是革命的本钱！在忙也别忘记好好善待自己！接下来分享几款可以补气血的饮食。
日常生活中，我们常用“气血好”来评价一个人面色红润、神清气爽。那为何会用“气血”来评价一个人的精神头呢？气血到底是什么呢？根据中医的理论，气血是“气”与“血”的统称。“气”是人体内循环的发动机，是人体内活力很强、运行不息的物质。“血”是指与“气”同在的运行载体。
气血一直是女人的根本，毫不夸张地说气血是女人的命根子。女人美丽健康的内在基础就在于气血。女人气血充盈，身体自然健康、面色自然红润、皮肤自然细腻！女人们每个月都会流失大量的血液，如果不及时补气血的话，很容易出现贫血的问题。气血严重不足的女性，轻者容易生病，重者危及到生命健康。
