做法步骤1、制作挞皮：把100g低粉、20g椰蓉、30g细砂糖、一小撮盐放一起后，用手撮合均匀。2、倒入25g玉米油。3、用手搓拌。4、再一点点加水揉成面团。5、将面团擀成4mm左右厚的面皮，铺入抹油的蛋挞模具中，用叉子插出气孔后，放入170度的烤箱烤10分钟。
做法步骤1、准备好材料2、把鸡蛋蛋黄和蛋清分开 在蛋清加如适量淀粉3、把红薯切块放锅里蒸4、大概二十分钟左右，从锅里取出放凉 然后捣成泥5、放入三分之二的蛋清 和均匀6、把红薯泥揉成团7、沾一点点蛋清在裹上椰蓉8、下锅 炸到金黄色即可 因为是自己做的椰蓉所以块大 不过不影响口感
口味甜味难度简单时间十分钟 红薯 ☜ 1个 椰蓉1两 面粉1两1. 红薯1个备好削皮2. 切丁3. 锅里加点水煮熟 水放到红薯的一小半就可以了多了红薯不甜 等凉了压成泥用勺子压4. 然后一点点放入面粉不粘手就可以了多了就吃面粉了5. 揉成一个个的小圆6.
华龙网12月29日6时49分讯（记者 徐怡帆）冬天是吃红薯的好季节，大家都习惯吃烤红薯，却不知道红薯也有百变的吃法。今天小编就来教大家做椰蓉红薯条。准备材料：红薯一个，椰蓉适量1.将红薯去皮，切成1厘米厚的条状，先写片再切条状；2.
椰香蜜汁薯球by 瑞鸾之爱2014-10-02步骤1准备好食材。2将红薯洗净切片，盖上保鲜膜，微波高火3分钟，至红薯软熟。3稍凉，放入保鲜袋，用擀面杖碾压成泥。4在红薯泥中加入糯米粉。5趁热用手揉成柔软面团。6将面团分成大小相同的等份，搓成薯球。
一笑嫣然，2015-03-05这款用红薯制作的小甜品，做法特别简单，而且口感非常棒呦！ 红薯可以称之为最廉价、最理想的减肥食品，它热量低，低脂肪，营养丰富，其膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动，并且还有阻止糖类转化为脂肪的特殊功能。
天气渐渐转冷，又到红薯飘香时节。大街小巷到处都是售卖烤红薯的商贩，香甜的气味让人忍不住想要买一个过过嘴瘾。外面的红薯，在烤制过程不一定健康安全，想解馋怎么办？暖暖教你教你在家自制烤红薯，不用烤炉烤箱也能完成！家庭自制烤红薯自制烤红薯，我们需要用的材料非常简单：红薯和厨房用纸。
这款小点是我经常做来犒劳自己的，尤其是在特殊的日子里更想吃，软软糯糯，果仁香混着椰香，红糖的甜度也刚刚好，希望大家能喜欢。 以前我都是用平底锅来做它，这次有了利仁的电饼铛，煎制的时间缩短了，火候很匀，放进去没几分钟就得了，省时省力，真是个得力助手啊！(^_^)1.备料 2.
作者｜营养师柳衣衣◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 要说秋冬有什么吸引人，还营养高味道美的寻常美食，非红薯莫属。红薯也属于粗粮，拥有粗粮营养不够，通便效果还更好，味道也比大多数粗粮要可口。街头的烤红薯，家里的红薯饼，连以前不怎么爱吃红薯的娅宝都心心念念。
冬天是吃烤红薯的好时节，红薯富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等对人体有益的物质，红薯被世界卫生组织评为“十大最佳蔬菜”冠军，由此可见红薯有很高的价值。红薯虽好，但是要注意食用禁忌，否则只会适得其反。一、冬天吃红薯要注意什么?
从古至今，模样朴素的红薯一直都深受人们的喜爱，以前吃不起大米的时候，人们还是靠着吃红薯充饥的，现在则是将它当成健康好味的一款代餐粗粮绵软细腻的红薯，每一口都格外香甜，就算只经过简单的蒸和烤，都能让人不由自主的多吃上几个只是吃得多了，也想着能不能换个花样品尝它呢，就像红薯甜汤，还有
徐汇区龙华小学积极响应健康教育的号召，于日前举办了第二届校园美食节活动。此次美食节以“营养美味，‘食’刻相伴”为主题，通过一系列与“二十四节气”相关的美食活动，引导学生了解科学饮食知识，培养健康饮食习惯，品味中国美食文化。
#打卡美好生活#秋季多吃3红3白，少吃2绿，润肺降燥，忌寒凉，应季而食身体棒秋季是一年中最为凉爽的季节，也是为身体进补的最佳时机。尽管秋季是进补的黄金时机，但是不恰当的进补原则不仅收不到预期的效果，反而会损害身体健康。
导语：同属一类食物，却被其他两种碾压，却不知随便一煮都是美味！它就是要给大家分享一种生活中极易被大家忽视的美食——白薯。同样身为番薯，白薯的的确确没有红薯、紫薯来得出名，来的好吃，来的被购买的频繁。白薯就这么不好吃吗？白薯就没有营养价值吗？
