在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。许多退休老人都过着悠然自得的生活，他们的日常，多半是在家中小憩或与友邻聊天，时不时还会到公园或体育馆锻炼一番。
受访专家中国医科大学附属盛京医院 急诊科负责人教授 主任医师 李铁刚心梗来势凶猛、死亡率高，让人措手不及。尤其是入冬降温后，人体血管收缩、血液黏稠度增加，心血管疾病高危人群心梗高发。而早发现、早诊断、早救治，是挽救心梗患者生命的关键。
很多老年人早上起来都非常容易出现血压升高、血糖升高的情况，这是因为很多老年人都患有心脑血管疾病，如果生活中没有注意，有很大概率会引发心梗、脑梗，如果想要远离心脑血管疾病，在生活中需要十分注意，尤其是早上起床以后，务必要抽5分钟做这几个动作，能够有效预防心梗、脑梗，让身体变得更加健康，。
来源：【环球时报健康客户端】主讲人：安徽静安中西医结合医院内一科主治医师 吴菲菲心肌梗死，简称心梗，是一种常见且严重的心血管疾病，其主要病理改变是冠状动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓，导致心肌缺血坏死。心梗的发生与多种因素有关，如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖、缺乏运动等。
急性心梗属于冠心病的一种，指由于冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，多有剧烈而持久的胸骨后疼痛、休息或含服硝酸甘油不易缓解的特点，伴有心肌坏死标志物的升高及心电图的动态改变。那么该如何预防呢?
冬季往往是心脑血管疾病的多发季节，对于有心梗病史的患者来说更须小心谨慎，做好心梗的二级预防。心梗的二级预防通常是指曾有过心梗病史的患者，对易出现的心梗再发、心梗后心力衰竭、心律失常、心绞痛等情况进行干预，并通过控制各种危险因素预防心梗再次发生。
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