大家好，我是懒惰的小厨娘！家里有初高中生的朋友真的是很辛苦，又要上班又要照顾家庭，还有孩子的作业要辅导！你们早上给孩子吃的很有营养！那么晚上孩子做完作业饿了，也需要吃点夜宵，咱们也可以这样做，我给你们分享一个月的，普普通通的，爷爷奶奶带的也可以这样做！
高考进入倒计时，莘莘学子也到了收获的季节。作为广大考生的冲刺助手，家长如何在生活饮食上为孩子加油助力？考生怎么吃更有助于稳住阵脚、稳定发挥？广州日报全媒体记者特地采访了营养科、中医科专家。尽量保持平时的饮食习惯科学食养是顺利考试的基本保障，高考期间，考生怎么吃更有助于稳住阵脚？
本报讯（记者 黄星 通讯员 张晓明许雅玲）5月10日晚10点，临近高三年级学生晚自修结束，福建省晋江市养正中学食堂的工作人员正在为学生的到来做最后的准备工作。5月初，该校的“晚间食堂”开张了，每天为学生准备面线糊、米粉汤、饺子、馄饨、包子、油条等免费夜宵。
随着中高考的临近，紧张的复习不仅耗费体力，对脑力也有很高的要求，一日三餐如何满足考生的营养需求成为了广大家长的难题。今天，市健康促进中心为大家带来了“营养满满”的助考指南，帮助家长们准备美味又健康的营养餐点。详见↓早加餐推荐：当季水果200克、坚果（原味）25克。
高考倒计时4天。临考前，考生的饮食应该注意哪些问题？考生出现身体不适该怎么办？海医二附院临床营养科主治医师黎芳芳为广大高考生和家长送来考前饮食健康指导，希望考生通过科学饮食确保身体健康，以良好的体魄和稳定的心理迎战高考。
高考是人生中的重要时刻，作为父母，除了精神支持，还要做好后勤工作。高考进入倒计时，考生如何科学饮食成了许多家长关心的问题。今天，小嘉邀请外冈镇社区卫生服务中心中医科主任俞建锋为大家推荐几款有助于调理身体、增强体质的营养菜谱，来看↓快来复制，拿走不谢！
