就算你一段时间没去健身，肌肉也能记住之前的健康状态。为什么健身对于身体健康的人而言更加容易？现在，科学家们认为他们找到了原因——即便因为疏于锻炼而有所退化，肌肉也能够记住它们从前的健康状态。记忆以细胞核的形式保存下来，当肌肉运动时，这种含DNA的细胞核数量会急剧增加。
【导语】什么是肌肉记忆呢?人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。对乒乓球来说，肌肉记忆效应有好处也有坏处。
都说“潇洒”是年轻人的专利，其实人到晚年，在调整好心态的基础上，充分享受空闲的时间，生活依旧可以多姿多彩。在中国的传统观念中，暮年的色调是深沉的，老年人就应该在家老老实实养好身体，替儿女带带孩子，没事养花种草，去公园晨练，跳跳广场舞什么的。
本文来源：时代周报 作者：王丹丹每3秒钟，世界上就会有一位痴呆患者产生——其中由阿尔茨海默病引起的痴呆是最常见的类型；据《中国老年人走失状况白皮书》显示，我国每天大约有1370个家庭走失亲人，其中以由阿尔茨海默病引起的失智为主。
**《被忽视的晨间15分钟：藏在刷牙与早餐之间的命运转折点》**清晨6:15的闹钟响起时，32岁的李薇正在经历第7次创业失败。这个机械设计专业毕业的女生不会想到，改变命运的契机就藏在她随手撕下的半张日历纸上——正是这个无意识的举动，让她在三个月后获得了德国红点设计奖的提名。
