踵息指凭脚后跟呼吸，是道家炼气养生之法。亦指呼吸徐缓深沉，而不是用脚呼吸。踵息出自《庄子·大宗师》“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉”。意思是说修道之人的呼吸，可以由内直接到达脚后跟。呼吸分自然呼吸、逆式呼吸、踵息、胎息等等。
历史上关于踵息的文字记载，也就是庄子在《大宗师》文章中的一句“真人之息以踵，众人之息以喉”，再无其它可寻❗我曾写文论证过 ，庄子所修炼的道法属于文始道法，而文始道由于奉承的思想理念，与封建社会的文化观念相悖，在几千年的历史中一直蛰藏于民间，故而文始道法及踵息就少有人文字叙述❗没有
习者端坐在椅子上（床沿、沙发边或台阶上亦可），两脚齐肩宽，脚掌踏平，小腿垂直与大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，进入练功态。一、脚呼吸法，又称"踵提呼吸法"，简称"踵息法"。练习方法：提脚跟。
按语：鸡步双推把的三种表示形式鸡步把中的踵息法鸡步双把中由o到∞的层次修习……色兰！一一一O启始的拳法与成对原则的关系结合，都涵盖在我们提到的＂烟雾＂理论上的认知之中，其中包含着的＂碰撞＂及其无穷尽的延伸和变化…。
一一李亦畬《五字诀》集解。气势散漫，便无含蓄，身易散乱。【解曰】“三曰气敛。气势散漫，便无含蓄，身易散乱”，这里的几个关键词需要特别注意，气势，在意的主导作用下，人体能量构成之力的整体状态和内在实质、作用方向等，出自《淮南子·兵略训》:“兵有三势…
