莴苣、菠菜和羽衣甘蓝等叶菜类，长久以来都因为富含矿物质和维生素、有助预防糖尿病、高胆固醇或心脏病而为人所知。但是，一项研究发现，在谈论到保护眼睛健康和视力时，绿色叶菜类也可能称王！这项新研究显示，绿色的叶菜类可能也有助保健视力，甚至可能降低青光眼风险达30%。
【环球网综合报道】据印度《金融快报》(Financial Express)网站1月15日报道，最近一项研究表明，人类饮食中多摄入诸如生菜、菠菜等叶类蔬菜和富含硝酸盐的蔬菜可以有效减少20%-30%患原发性开角型青光眼病的风险。
来源：【中国食品报融媒体】3月10—16日是第17个“世界青光眼周”，青光眼是世界第一位不可逆致盲性眼病，仅低于白内障的发病率，但是在危害上却远远大于白内障。因其具有隐匿性，80%的患者发病之前是没有任何症状的。
导语:“护眼冠军”是它，是天然叶黄素，眼睛浑浊，看不清，建议多吃这食物，远离青光眼!大家好，我是傻姐美食，随着时代的发展，各种电子产品也成了我们生活中不可缺少的一部分，尤其是手机，不管是吃饭、还是和别人交谈、走路手机从来不离手，就连现在的小朋友对手机都特别的着迷，只要不听话一个手机就能让他安静下来。
来源：【中国食品报融媒体】编者按：2024年3月10日—16日是第十七个世界青光眼周，今年的主题是：共管慢病青光眼，留得光明恒久远。为了让大家更科学地认识青光眼，做到疾病早筛查、早诊断、早治疗，我们特邀请解放军总医院第四医学中心的专家为大家科普青光眼的防治知识。
青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。近期一项研究表明，多吃绿叶蔬菜可减少20%青光眼的患者。
青光眼虽然是一种长期需要医学干预的眼病，但在日常生活中，青光眼患者应该怎么吃更好呢？重庆南坪爱尔眼科医院青光眼科副主任周晓虹建议，通过以下的饮食调整，能更好地保护眼睛。富含抗氧化剂的食物抗氧化剂能够抵抗自由基对细胞的损伤，保护眼睛健康。
导语:越吃眼睛越亮的蔬菜，不是胡萝卜而是它，包饺子比韭菜鲜美，真香~在这个互联网的时代，智能手机成为大人孩子消遣娱乐和工作的工具，里面的内容能读懂你的大脑，你喜欢看什么就给你推荐，令人爱不释手，就像中毒了一样，一时不看就像丢了魂似的，甚至于到了废寝忘食的的地步。
