中医最看重的，就是气血，气血足了，人才能健康！那也有很多朋友问我，说我怎么看自己气血虚不虚，要不要补气血呢？今天我就教大家一个口诀，叫做气虚脚先知、血虚头先知。啥意思呢？先来看气虚脚先知气在我们体内是不断循环的，它有温煦、推动、固摄等等作用。
对于中老年人来说，晨起的那段时间是要特别注意的，这段时间身体比较容易出问题。如果一睡醒就匆匆起床，身体从休息状态突然进入到活动状态，身体还处于比较僵硬的状态，突然起来，容易发生摔倒、磕碰。加上现在正处冬天，寒邪盛行，寒则凝，气血更易淤堵，加剧供血不足，容易引发心脑血管问题等。
⇧点蓝色字关注“央视一套”犯困、怕冷、没精神？气血被“掏空”很多疾病就可能悄悄找上你如何把亏掉的气血补回来？一起来看看你的气血足不足？看身体这5处有没有“发红”01 面色红润面色红润是气血充盈、身体健康的象征。
对不少人来说，尤其是女性朋友一到冬天手脚就仿佛被冻住，穿再多衣服也暖和不了……不要紧，湖南省直中医医院治未病中心给您推荐这些方法让您温暖过冬。手脚冰凉的原因一般来说，手脚凉，主要是因为身体阳气到达不了四肢末端，造成这种原因无外乎两种：阳气不足。
顺季养生，才能做到健康长寿，大家好，我是贾医生，春天这三个月，是大自然“发陈”的好时节，也就是中医说的，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，什么意思呢，就是一股子从里到外的劲儿，植物们靠它发芽，草木因它萌动，整个世界都跟着复苏起来。咱们人身上呢，这股劲儿就体现在气血升发上。
女性要想身体气血足、睡眠香、脸色好，那么身上这个位置一定要揉通！是哪个位置呢？那就是身体的“足阳明胃经”，那为什么疏通足阳明胃经能够帮助气血运行、还能让你睡的香呢？首先，胃主受纳水谷、脾运化和吸收、分布营养物质，而胃经主运行气血，是提供身体所需营养的主干道！
在盐蒸的时候，建议你在进入盐蒸房前先走动10-15分钟是因为脚底穴位众多，也是阳气聚集之处，盐蒸房盐地板的热度与空气中丰富的负氧离子结合，再与你的身体产生共振，打通脚底穴位，阳气聚升集中，才是祛病之源，强身之本!
