躺在床上，但就是睡不着，对于长期失眠的人来说，这种想睡却睡不着的感觉十分痛苦。不仅如此，长期睡不好对身心健康也会产生负面影响。近日，话题#睡不着就不要硬睡了#冲上社交平台热搜第一，引起网友们的广泛讨论。问题：晚上睡不着就不要硬睡了？失眠了该怎么办？
#夏日生活打卡季#频繁的失眠并不是所有人都体会过但下面这样的事情大家肯定都经历过不知道因为什么原因就是突然睡不着了这时候就会陷入两难的境地——继续躺着吧横竖就是睡不着越躺越难受玩会手机吧又会担心明天精神头不够其实如果已经躺了很久还没睡着相比于继续硬躺着起来玩会儿手机反而是更好的选
孩子睡不着，真的是手机的错吗？要解决孩子的睡眠和情绪问题，需要从哪些方面入手？中医药如何帮助孩子睡好觉？生活中遇到孩子睡眠困难，家长又该怎么做？本期特邀浙江省名中医、杭州市中医院睡眠医学中心主任张永华，帮你寻找答案。
