李国栋在查房。红网时刻新闻5月29日讯（通讯员 李凯宇）家住长沙市雨花区的蔡先生半个月之前因弯腰拾物后出现腰痛，自行贴膏药后有所改善。近日，因天气变化，蔡先生腰痛加剧，已经无法正常站立行走，腰也直不起来了，随即来到长沙骨质增生专科医院就诊，希望能够摆脱腰痛的烦恼。
有部分人在弯腰刷牙、扫地后，想直腰起来得先半道缓一阵，才能慢慢把上半身立直。这样的情形其实很常见，但很多人发现按摩并没有很好的缓解，那是因为，他们忽略了它的影响－－髂腰肌。髂腰肌是主要的屈髋肌群，在我们坐着的时候，它处于缩短状态。
“我的腰最近很奇怪，直起来就痛得不行，一变天就感觉酸痛发胀，来回折腾好几天，能开点药吗？”坐在钱报健康小站、杭州市上城区彭埠街道社区卫生服务中心针推科的郑女士刚坐下便捂着后背，自述即便是户外大太阳的日子，她却仍很害怕风吹。
因为工作性质或个人习惯长期久坐的你是否存在以下几种情况？反复出现腰部酸痛或胀痛连带臀部也有疼痛感活动过度时腰疼加重休息或改变姿势后疼痛会缓解不能一直保持弯腰需要经常伸腰或用拳头轻轻捶腰缓解疼痛如果存在这些问题那么你很可能已经腰肌劳损了！腰肌劳损到底是怎么回事？
如果你也有这些问题，那可能就是腰肌劳损。由于腰椎是人体主要的承重部位，在腰部负担过重，而腰肌的力量不足，长期处于紧张状态，就会致使肌肉、韧带、筋膜损伤，局部渗液，纤维变性、黏连和挛缩，使组织中的神经末梢遭受病变的刺激压迫或破坏，引起长期反复发作的腰骶部疼痛。
长期久坐的你是否存在以下几种情况？反复出现腰部酸痛或胀痛连带臀部也有疼痛感活动过度时腰疼加重休息或改变姿势后疼痛会缓解不能一直保持弯腰需要经常伸腰或用拳头轻轻捶腰缓解疼痛如果存在这些问题那么你很可能已经腰肌劳损了！腰肌劳损到底是怎么回事？
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。哪些人是高发人群？如何自我判断？又该如何预防与治疗？记者采访了大华医院康复医学科副主任医师杨松滨和技师沈婷为大家科普有关腰肌劳损的知识。1.
