燥湿、受凉很容易引起感冒发烧、全身困倦、腰背酸痛等不适，而拔罐能在一定程度上缓解这些症状。不过，更有效的拔罐不是我们常用的留罐，而是走罐。拔罐时，将罐吸附在应拔部位后停留一定的时间是留罐，而吸附后将罐上下左右反复推拉则是走罐。
刮痧好还是拔火罐好拔罐和刮痧都是中医的外调法之一。各有其长，也各有其短，但是也有共同的地方。比如对于疏通经脉的方面刮痧就比拔罐好，因为刮痧可以做得更细致。但是拔罐相比于刮痧而言，拔罐具有温热作用，能对一些风寒表证，和寒湿凝滞引起的疼痛起到缓解的作用。两种方法可以配合用效果会更好。
拔罐作为中医传统疗法之一，早在2000多年前的西汉医书《五十二病方》就有记载，名曰“角法”。对于现代人来说，拔罐常用于逐寒祛湿、疏通经络，它除了对手法、频率有要求，还有最佳时机——夏天。《生命时报》邀请专家，解读夏天拔罐为什么效果更好，并澄清误区列出禁忌人群。
取三指大青竹筒，长寸半，一头留节，无节头削令薄似剑，煮此筒子数沸，及热出筒，笼墨点处按之，良久，以刀弹破所角处，又煮筒子重角之，当出黄白赤水，次有脓出，亦有虫出者，数数如此角之，令恶物出尽，乃即除，当目明身轻也。
颈椎病是当下“社畜”的一大痛点，据2019年发布的《职场人健康力报告》数据显示，白领们最担心的健康问题就是颈椎、腰椎疾病，这些长期伏案工作的年轻人，能有个“好脖子”已是奢望，即便保持良好坐姿，平视仰头各种角度花式玩手机，都避免不了颈椎随着年龄的增长慢慢退变，不良习惯更是让颈椎“老”得更快，大大影响人们的生活质量。
刮痧的目的，是通经络，因为经络可以"决生死，处百病，调虚实，不可不通"。同样，按摩、拔罐的目的，也是通经络。针、灸、药、气功，也是通经络。因为，每一味药，都有归经，归到哪条经上，就是通哪条经络。因此，中医的治疗手段，不管是哪一种，都会归结到通经络上，这正是殊途同归。
刮痧治疗咳嗽的原则上是宣肺、散邪、化痰、健脾、疏肝；拔罐治疗咳嗽的原则是宣肺止咳特效穴位：督脉、足太阳膀胱经、手太阳肺经、肩井、肩髎、肺俞、风门操作顺序：1、令患者俯卧或俯伏坐位，暴露背部，用刮痧板蘸介质，先刮督脉，足太阳膀胱经背部第一、第二侧线及俩臂的手太阴肺经，以刮出紫黑色痧
齐鲁网泰安8月22日讯（肥城台记者纪宗玉）在里约奥运会上，“飞鱼”菲尔普斯以获得个人奥运生涯第 23 枚金牌的成绩惊艳谢幕，他后背上的拔罐印也成为市民津津乐道的话题。肥城市中医医院针灸科主任梁栋表示，拔罐方法不同功效也不同，并不是所有的人都适合拔罐。
