今天早上一大早，一位很久没联系的哥们突然打电话给我，说他昨天晚上失眠了，他说自己也不知道什么时候睡着的，一般晚上十一点之前就睡着了，但昨天晚上翻来覆去怎么都睡不着，最后一次看时间是两点半多，早上因为要送小孩上学，六点多就起来了，估计睡了三四个小时，他说很少发生这样的情况，可能和他昨天喝了几杯茶有关系。
昨夜的我失眠了，只因为晚饭后的一杯浓茶。本以为自己喝的茶够多，不会影响自己睡眠。没想到，结果就是睡不着，一点也睡不着。今天我们就聊一下“喝茶和睡眠”这件事。1.喝茶会影响睡眠吗？会，但因为个体机能和摄入影响睡眠物质多少不同，而导致影响睡眠的效果不同。2.
