说起益生菌，妈妈们都不会陌生，益生菌作为一种有益的活性微生物，可以改善人体微生态平衡，起到调节肠胃、提高人体免疫力的作用。什么时候需要吃益生菌，如何给孩子吃益生菌才能释放最大的功效，看看以下的知识，你做对了吗?
近年来，随着大众健康意识增强，市场上健康产品也层出不穷。其中，益生菌产品备受关注，成为消费者以期望改善肠胃健康的热门选择。从饮品到片剂等，不少产品都标注含有“上百亿益生菌”。但这类产品真的有效吗？口服就能发挥作用？是否适合所有人群？小萱，益生菌到底是什么？
原创： 杨青一关注科学养生，传递健康知识今天我们讨论的话题是：益生菌饭前、饭后服用哪个效果更好！近期有多位听众咨询杨老师有关益生菌的相关问题，今天就为大家分享益生菌的一些特点，希望大家能够正确认识益生菌，了解益生菌的正确服用方法。
这些问题都是困扰妈妈的问题。那么今天小编就给大家分享一下益生菌食用时间，冲调温度等。进食后食物对胃壁的刺激，中枢神经进一步指导胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不太好，但比起空腹来说好得多;
虽然益生菌是个好东西，但是任何东西如何使用方法不当，都有可能弄巧成拙，反而给身体带来危害，因此，应学会科学使用益生菌。益生菌要注意科学饮用 因为益生菌的最大特点是活菌，益生菌在保质期内应保持一定数量级，才能起到活菌应有的作用。
越来越多的人开始意识到益生菌的重要性，这些和人体共生的微生物菌群，在不同的方面促进着人体的健康，从简单的腹泻和便秘，到提高免疫力，改善过敏症状等，尤其是对婴幼儿肠道菌群的改善和建立，都是起到了至关重要的作用。
在如今快节奏的生活中，肠道健康成为了人们关注的焦点。广告中那些笑容灿烂的模特，手握一杯乳酸菌饮料，仿佛喝下去就能解决所有健康问题。然而，现实并非如此。许多人喝了一年乳酸菌饮料，肠胃问题依然如影随形，甚至有人因为过量摄入益生菌而感到不适。
