人生第一次辟谷7天，复食第14天了，因为解封后要到公司上班，饮食上从复食第六天就放开了，没办法严格控制饮食，复食14天，我亲身体验后总结如下:首先辟谷确实能大幅度让我们减少体重，但是复食相当的重要，复食第一周要严格按照复食的食谱来吃，按照前辈们的说法，就是让身体继续适应这种少进食的状态，还有一个原因是辟谷7天没进食，我们的肠胃很脆弱，不能马上大吃大喝，我尝试复食第二天喝一口凉水，我的胃都很不适应，所以这次辟谷让我养成了喝温水的好习惯!
开始“减肥事业”，她透露自己经过7天的辟谷减肥之后，体重成功减掉了12.5斤。杭州市中医院内分泌科主任金剑虹介绍，所谓“辟谷”减肥，其实就是通过不吃饭的方式促使体重下降，但这样减下去的重量通常是短时间的、容易反弹，因此从现代医学的观点来讲，“辟谷”并不是一种十分科学的减肥方式。
此时此刻的我正在泡澡，水有点烫哦，我的呼吸是有点加快了，但我并不后悔选择泡澡，虽然说水有点烫，但我感觉全身挺轻松的，我的血液也正在流淌着。辟谷期间，因为节食没有吃任何东西，只喝水，我缺乏运动，皮肤干燥，嘴巴很苦涩，每天状态不好，很乏力，为什么不可以泡澡？
就在两周前，我的师父十三先生一时兴起，在群里宣布他要准备辟谷几天，还顺带@了我:“冬阳，看你这满身轮胎的，也该减减了，和我们一起辟!”我一时窃喜，辟谷想了很久，一直动力不足，这次搭师父的顺风车，岂不能轻松愉悦又充满荣耀?
