“医生，哪些食物能降压呀？”“我妈的血糖老控制不好，该咋吃？”选对合适的食物对于防范“三高”确有一定作用但医生提醒也不可夸大食物的“疗效”血压、血脂和血糖的控制一定要遵医嘱舌尖上的“三高克星”1.玉米须：辅助降糖、降脂玉米须含丰富的矿物质、糖类、蛋白质、脂质及维生素。
俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”现在市场上销售的燕麦片五花八门据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是三高人群主食替代的好选择但如果你选择错了效果可能适得其反我们该如何选择适合自己的燕麦片呢？又该如何正确食用呢？
假期“清零”，给自己收心的同时，记得给自己的胃也放放松。日常饮食建议要“粗细”搭配，然而细粮人人皆爱，不少粗粮的营养价值和食用宜忌却还不为人熟知。今天，来自美国宾夕法尼亚州立大学的食品安全博士刘少伟为大家推荐一款粗粮饮食：燕麦这么吃既营养又美味。
在一个明媚的早晨，退休电工陶铭正在享受他女儿上次回家时带给他的一大袋燕麦片。自从退休以来，陶铭就一直特别注意嘴巴上的事情，尤其在发现自己的血糖略高后，他更是小心翼翼地挑选每一样食品。不过，就在他开始尝试这批燕麦片后不久，他突然感到头晕眼花。担心父亲的健康，女儿立即带他去了医院。
据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是三高人群主食替代的好选择现在市场上销售的燕麦片五花八门如果你选择错了效果可能适得其反还有这几种食物无论什么牌子只要包装上有这几个字劝你别买【本文审核专家】岳宏北京市营养源研究所副研究员燕麦：配料表复杂买燕麦时，要注意看配料表。
随着社会的不断发展经济稳步向前，我们的生活质量也逐渐提高，人的寿命也成阶梯式的增长。到目前为止中国已经步入人口老龄化的阶段，因此从国家到地方在到个人子女都很注重老人健康，老年人的健康不仅是社会问题，更多反映的是个人饮食习惯。
