“最近颈椎感到不舒服，到医院检查后被诊断为颈椎病。朋友建议我换成黄豆枕头，说是专门治颈椎病的。请问这种枕头真的有效吗？得了颈椎病，应该怎样选枕头呢？”这是后台收到的一位粉丝的私信求助。颈椎病是一种常见的慢性疾病，选择合适的枕头对缓解症状非常重要。
在健康科普的道路上，我们常常遇到各种各样的问题，而今天，我们聚焦在很多人关心的话题——颈椎病。一位粉丝在后台留言说：“我最近颈椎感到不舒服，检查后说是颈椎病。朋友推荐用黄豆枕头，说是能治颈椎病。这管用吗？得了颈椎病，该怎样选枕头呢？
有颈椎病的患者，可以自制豆枕来保健，能起到牵引、按摩的作用。取上好的黑豆1500克，洗净晒干；用柔软透气的棉布制成一个长40厘米，宽10厘米的简易枕头，再将黑豆灌入其中，黑豆约占整个豆枕容积的70%，不用太满、太实。
失眠和晚睡是现代年轻人的通病，网上不是有个段子：我也不是不想睡，就是想再等等。但是我们都知道，失眠其实对我们的身体和生活都会造成很不好的影响，大脑神经得不到充分的休息，会引起神经衰弱，记忆力下降，严重的甚至会出现神经疾病。所以拥有一个高质量的睡眠真的很重要。
现代人肩颈问题似乎成了标配，一整天坐着几乎不运动，在电脑前长时间保持同一个姿势。现代解剖医学上认识到人体的脊柱，从正面看是一条直线，侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡眠时必须采用枕头。
中医学认为，人的头颈处经脉密布，穴位众多。久卧药枕，可利用睡眠时头部的温度，促使药物有效成分散发，缓慢持久地刺激经穴位而防病治病。枕内填毛麻、棉絮、软叶、干苔、决明子、麻豆等物，不仅柔软舒适，还可收到明目功效。磁石镶嵌在木枕上制成磁石枕，常枕可明目益睛。
图/东方IC受访专家/广东省第二中医院主任中医师 秦敏文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 李朝 金小洣 潘杰说到药枕，许多人从小就接触过，从孩童用的“蚕沙”枕，到老人家爱用的“决明子”枕都有各自的“功效”。那么，药枕是不是真的具有保健养生的功效呢？
随着电子产品的普及，很多人平日里大部分的时间都在低头刷手机，而这种情况下颈椎承受着很大的压力，时间久了，便会出现颈椎病。 而若是被颈椎病所困扰，患者便会出现颈部疼痛僵硬以及四肢麻木，头晕恶心等症状，严重时甚至会影响到正常的吞咽。
颈椎病在当今社会越来越普遍，但是很多人对颈椎病的发生却并不在意，往往都是出现头晕、疼痛等症状的时候才会去重视这一疾病，面对颈椎病的患病率不断增加，松江区方塔中医医院骨伤科主治医师洪海平走进松江电台，做客广播直播间，与广大市民朋友一同分享如何选好枕头，把颈椎病睡回去。
