有部分人会选择在晚饭之后去走路，每天坚持走路一个小时，对健康有帮助吗?如果身体适应，没有明显的关节病变影响健康，吃完晚饭之后去走路，在走路过程中掌握技巧，确实对健康有促进作用，可以提高肠胃蠕动能力，促进热量消耗以及改善身体的循环，代谢。
南京的何女士退休之后，爱上了健步走，闲来无事就喜欢约上一帮姐妹，到家附近的公园散步。有时，相互之间还会攀比微信步数，这也让何女士的每日步数愈加增多，几乎每天都能破万，多的时候甚至能走上几万步。就这样走了两三个月，何女士的身体逐渐出现了不适。
半年前，单位组织体检，刚三十出头的小王不仅体重超重，还患上了高血脂、脂肪肝。有一天，小王在邻居家吃饭，说到社区一位七十多岁的王大爷，原来患有高血压和心脏病，天天与药罐子打交道，但他坚持走路健身，每天早睡早起，早晚步行50分钟，几年来高血压和心脏病得到有效控制，变得很有精神，人也越来越乐观。
“走！一起去散步去！”吃完饭的张大妈拉着老伴要去公园里散步，但老伴不想去。“我不去，你上午不是出去溜达了吗？怎么晚上还要走啊！”“哎呀，这走路是锻炼身体，日行万步身体好，你听说过没有？你不想去的话，我找隔壁的王大爷了。”说完，张大妈就往隔壁的方向走。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“走，咱们去走两步。”这是李大叔下班后对自己的一声号召。54岁的他，在一座城市中从事着一份普普通通的会计工作，白天大多数时间坐在办公室里对着电脑。
目前对于癌症的确切发病原因并没有明确，但可以肯定的是，癌症并非是单一某种因素引起的，而是遗传因素与环境因素等综合因素影响的结果，特别是跟饮食有着极大的关系，比如长期吃烧烤类、腌制类食物、中式咸鱼、吸烟、饮酒等等，导致亚硝酸盐、黄曲霉素等物质进入体内，大大增加患癌风险。
