上一讲中，通过对揽雀尾按势的动作分解练习，了解了什么是太极拳的按劲。这一讲将通过对揽雀尾按势的具体用法的分析来进一步体会太极拳的按劲，并且来理解太极拳凭啥能以慢打快的道理。当初翁同龢评价杨露禅的太极拳在比武中进退神速，虚实莫测，身如猿猱，手如运球，犹太极之浑然一体。
慢是练气、运窍、益寿的需要。“慢”是杨式太极拳的特点，但不是目的。人体的经络布满全身，使五脏六腑、四肢百骸、五官七窍、皮肉筋骨形成一个系统。这个系统包括十二经脉、奇经八脉，他们是沟通表里、协调阴阳、平衡虚实气血运行的通道。
很多对太极拳不了解的人，都嫌太极拳的传统套路冗长、繁琐、速度又慢、浪费时间，在当今快节奏的时代，时间就是金钱，为了减少练拳时间迎合群众的需要，大刀阔斧的将传统套路的演练时间，砍掉了四分之三，殊不知这样一来，把太极拳的精华给砍掉了。
太极拳具有健身、修身、医身、乐身和防身五种功效，涉及哲学、力学、中医学、兵学和美学五大领域。我起初不明白太极拳的内涵，也不知道怎样掌握其要领，学拳学剑，只模仿外形动作，学了一套又一套，只求数量和多花样多，没有在练拳质量和内功上下功夫。
