每天握拳一分钟，全身都轻松，随时随地都能做。每天握拳一分钟，全身都轻松，随时随地都可以做。大家好，我是温吉焕主任。今天给大家分享一个动作，可以起到排补精气、回元固本、疏肝解郁等等作用。平时只要有空就可以去握一握拳。
握拳一分钟加快结节的消失，一点都不麻烦。握拳一分钟结节加速消失，这点绝不麻烦，平时在家里就能做。不管是磨玻璃样的结节、肺结节、乳腺结节、甲状腺结节，也不管结节是单发还是多发的，是3毫米或者是8毫米的，这个动作对你都是有所帮助的。
高血压影响着全球十几亿人，每年相关死亡人数可达千万，是导致居民死亡的主要危险因素。主要参考文献:Harrison J. Hansford， et al. The effectiveness and safety of isometric resistance training for adults with high blood pressure: a systematic review and meta-analysis. Hypertension Research. Published: 12 August 2021。
你知道吗血管其实也有抵抗力就像人体抵抗力低时会生病一样血管抵抗力下降也会导致身体出现问题可能会引发血管病甚至发生心梗一个动作帮你判断血管抵抗力强弱为什么有些人的血管容易堵？血管抵抗力就是血管本身抵抗疾病或抵抗危险因素侵袭的能力。
