Q：为什么人会衰老？A：就是因为身体内的气血不足，无力完成大循环，只能完成小循环之故。练跪膝法的目的就是把体内的新鲜血液引到膝盖上，再引到腿上，让身体里的气血能进行一个大循环。脚和腿是人的根，根结实了，当然就不容易衰老了。★有的人需要减大腿上的肉，这种情况用跪膝法最好。
来源|喜马拉雅APP《中里巴人话健康——求人不如求己》编辑|火老师时光荏苒，岁月如梭，我们在逐渐成长的过程中，身体也在不知不觉中逐渐衰老。而身体的衰老最容易从日常生活中表现出来，例如皮肤可能不再有光泽与弹性，各种疾病缠身等。所以说，如何延缓衰老是我们成长过程中的必修课。对于延缓衰
练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。
如果您70到80岁了，还能做到以下8点，那么恭喜您，您真是万里挑一的老人，也是个有福气，更是厉害的老人。虽然我们常说，在本质上人是平等的，但现实生活中，每个人的生活品质和健康状况都是不相同的。有一部分老人过着高品质的生活，无忧无虑；而还有一部分老人却连基本生活，都难以满足。
秋后气温变化频繁，天地间阴阳转换，秋燥和情志的躁动不期而遇，身体在无形中就有了亏耗。人也更容易生病。入秋后，除了可以运用食疗的方法来滋阴润燥防疾病，合理的运动也能提高身体的抗病能力。浙江省杭州市中医院推拿科副主任周翔为大家介绍一种特别的秋季养生方法——跪坐术。什么是跪坐术？
