刺蒺藜的别名有很多，主要有白蒺藜、蒺骨子、旱草、三角刺等。其来源为：蒺藜科植物蒺藜和大花疾藜的果实。主要生长在田边或荒地上、路旁、沙丘上。全国大部分地区均有分布。主产于河北、河南、安徽等地。此外，四川、江苏，黑龙江、辽宁等地亦产。
【身边医药】第99期导读：相传汉朝奸党王莽等人篡夺政权后，汉室后裔刘秀，只身匹马逃出京城。王莽得知，亲自带兵追赶。刘秀由于心情焦急，以致肝火上扰，目赤多泪，头晕目眩，晕倒在地。这时一只白鹿，衔着一颗白蒺藜秧，并用嘴嚼，使蒺藜秧的汁液滴进刘秀口中，刘秀因此得救了。
刺蒺藜记得小时候常常打赤脚到田野里割草、放牛。最讨厌有一种植物叫白蒺藜、我们这里叫“刺藜狗”。因为它生长在道路两旁，常常一不小心就会踩上去，每每被刺的生痛。就是这样一味药，却是我们临床常用的一味良药。白蒺藜也叫刺蒺藜，辛、苦，微温；有小毒，归肝经。
一项2018年的研究《Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function》，探究镁在维生素D功能中的作用:镁有助于激活维生素 D，这有助于调节钙和磷酸盐的稳态，从而影响骨骼的生长和维护。
白蒺藜，又名刺蒺藜，性微温，味苦辛，入肝经。《植物名实图考》云:“蒺藜，近时《临症指南》一书，用于开郁，凡胁上、乳间横间滞气，痛胀难忍者，炒香，入气药，服之极效。盖其气香，可以通郁而能横行排荡，非他药直达不留者可比。”
经常有人说：健身的人，睾酮/雄激素更高。索队今天要纠正一下：这不包括那些练的很勤快！如果你是大强度训练、或减脂周期过长，一定要谨慎，很可能睾酮在下降！尤其是，如果你出现以下症状：《睾酮/雄激素降低表现》什么样的运动会造成睾酮低？
核心提示：睾酮是男性特有的分泌素，在健美上认知是可以有效的促进肌肉的增长和发展！正常的睾酮分泌维持着男性的精力和欲望，重要的是，可以高效的提供运动的成绩。由此可以看到，每个男人，都应该最大化的拥有睾酮分泌水平，即便他不以增加肌肉为主要目的！
