血脂高最主要的看2个指标，一个是低密度脂蛋白胆固醇，一个是甘油三酯。这2个指标和吃有多大关系呢?咱们化验单上一般要求在1.70mmol/L以下，如果在2.25mmol/L以下就属于边缘升高，超过2.25就叫甘油三酯升高了。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：东南大学附属中大医院临床营养科主任 金 晖 □北京大学人民医院心内科主任医师 张海澄本报记者 田雨汀“哎，我的血脂今年还是高，已经连续两年异常了，究竟该怎么控制呢？”来自河北的张先生一拿到体检报告，就对着单子上的血脂检查结果连连叹气。
导语:高血脂这种疾病作为三高之一，它属于是现如今非常常见的一种慢性代谢性心脑血管类的疾病，在绝大多数人的认知当中，高血压以及高血糖属于是非常严重的慢性疾病了，而高血脂的严重程度并不高，其实这样的想法完全是大错特错。
是动脉硬化的最主要危险因素，低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同，没有危险因素的正常人群应低于3.4毫摩尔/升，大多数中高危人群应该低于2.6毫摩尔/升，极高危人群低于1.8毫摩尔/升，超高危人群低于1.4毫摩尔/升，无论其他因素，低密度脂蛋白胆固醇高于4.9毫摩尔/升属于高危。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在当代社会，高血脂已成为一种常见的慢性疾病。许多人在寻求降低血脂的方法时，常常听到关于食物对健康影响的各种说法，其中玉米作为日常食物之一，经常被提及。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。李大妈提着篮子，兴冲冲地去了附近的超市。今天她准备做一桌好菜，给孙子庆祝一下生日。李大妈一边挑选蔬菜，一边和旁边的张阿姨聊起天来。
当医生询问张先生时，张先生表示为了控制血脂，他基本上连米面都不怎么吃了，全都吃菜，帮助自己降低甘油三酯，医生表示张先生的做法有些极端了，均衡的膳食才是最正确的，虽然想要降低甘油三酯肯定要控制饮食，但不能够这样盲目。
现如今，高血脂是越来越常见了。《中国血脂管理指南（2023年）》的数据显示，中国成人血脂异常总体患病率已经高达35.6%。换句话说，每3个成年人中就有1人血脂异常！得了高血脂，很多人认为只要少吃油炸、多吃菜就能恢复如初，实际上，有3种“菜”比油炸食品还可怕！
