主要呈现在亲密关系里，夫妻、父母、好朋友、公司同事等熟悉的情感中。为什么叫煤气灯效应，是因为作者看了一部英格丽褒曼的老电影“煤气灯下”，她是一位漂亮富裕的女孩，爱上一个男人，对方为了得到她的财产，从各个方方面面引导她，并让她相信自己正在失去理智，最后无法相信自己的记忆和认知。
我们每个人都是社会中的一份子，有自己的各种各样的关系——亲情，友情，爱情，职场上的同事关系等等。但总有那么一两种关系，令我们难以忍受，想要逃离，却发现无法摆脱，无论进还是退，都令人痛苦不堪。这个时候，很有可能就是被操纵了。
可以回击，但必须冷静曾仕强教授说：“只要你保持冷静，崩溃的就是别人”。如果有人故意激怒你，可能你的第一反应一定是难以自控的暴怒。然而暴怒无法给你带来任何好处，首先暴怒证明你已经跳入了对方事先设计好的圈套。
大脑只是人的一个器官，是一个很重要的器官，就像电脑的CPU与硬盘一样。它处理着身体感官收集的信息，通过运算处理，并向身体传达相应指令。我们的认知、欲望与情绪等等都源于大脑，你如果完全认同大脑所思所想，说明你被你的大脑控制了，把大脑当做了自己，但大脑就是真正的你自己吗？
现在和一个朋友在一起，目前他没有工作，但是他会让你好好工作，努力赚钱，把自己变优秀，我本身是个比较随性的人，很多事情就差不多就可以了，他就会教育我，有时候嫌我做不好还会动手打人，说是为了我好，我心里很不情愿，但是他说都是为了我好，然后我也就表现的虚心接受的样子，这种状态很长时间了
