我有点不敢练习金刚功了，这才练习一个星期左右，我就开始严重便秘了！！！说实话，我已经很久没有便秘了，除了学生时代和生娃坐月子的时候便秘，其他时间根本就没有便秘过。这段时间也许是因为带娃太累的缘故，胳膊肩膀有点不舒服，我就找网上的金刚功视频来练！
心悸很久没有了，很偶尔才会出现，想想那个时候我只要熬夜，只要一休息不好，情绪一激动，心悸就频发，想想就后怕啊，现在我情绪稳定，睡眠大都很好，不过这个也跟我诵读道德经有关，但是身体好了，情绪自然会好，这个大家都很清楚吧!
不知不觉间，练习八部金刚功一年了，第一次开始练习八部金刚功是2023年7月30号大概下午4点左右，说一说变化，第一体重反复横跳 从180到200再到190现在又到200，这个相当于没有太多变化，第二点血*降了是真的降了，以前会头疼犯困现在也没有了，归真上面有讲过很多胖的人因为血管
至今，跟着张至顺道长的视频习练八部金刚功，已近四个月。首先，要感恩慈悲为怀的张至顺老道长。是他，将道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法公布于众。其次，要感谢@油麻菜黄剑老师精心录制的道长练功视频。第一次看到八部金刚功，是在头条上刷到了@油麻菜中的老道长的练功视频。
