直到有了室友、床伴。睡觉时打呼不代表睡得好,反而是睡眠呼吸中止症的前兆,会严重影响身体健康。打呼又称为打鼾、打鼻鼾,是入睡后呼吸道的肌肉张力下降,呼吸道受到挤压、呼吸气流受到阻力,软颚和舌根震动而产生声音或呼吸暂停的情形。
人为何会打鼾简单来说,打鼾就是人在睡眠时因呼吸受阻而发出鼾声。这种鼾声是如何产生的呢?原来,人入睡后,颈部肌肉逐渐放松,导致上呼吸道(即鼻子和喉咙)变得狭窄,无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通受阻,当人吸气和呼气时,上呼吸道周围的软组织就会产生振动,形成鼾声。
有些人晚上往床上一躺就能睡着,而且呼噜打得很响,身边很多人都认为这是睡得香的表现。但打呼噜其实危害性很大,打呼噜严重甚至会伴随呼吸暂停,即在呼噜声停下来的时候,呼吸也会跟着停止,有的人会在几秒甚至几十秒后突然憋醒,这类睡眠呼吸暂停现象在普通人群中的发生率达4%~6%。