现在人们都喜欢每天晒步数，好像每天一万步成了衡量健康的一个标准。可是有一天，突然脚后跟疼，这是咋回事？很有可能是跟腱炎，要小心呀！什么是跟腱炎我们都知道，跟腱是人体最强壮的肌腱，由小腿后方腓肠肌和比目鱼肌共同延续融合而成。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。
滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症，其中滑囊炎可以分为很多种，如果不及时的治疗，就会造成一些严重后果。跟腱滑囊炎，俗称跟痛症。是指因长期站立工作或长期从事奔跑、跳跃等活动，或因扁平足、足弓塌陷导致足跟部疼痛，行走困难的症候。那么，跟腱滑囊炎的发病原因都有哪些？
从开始跑步到后来跑得越来越多，到现在的每个月250左右的月跑量，身体关节所承受的负荷也在逐步加大，我也难逃厄运，发生一个典型的伤痛就是跟腱炎，想一想当时很傻，很疯狂，一周一个半程，半个月一次30，这些操作对人身各方面的要求很高，特别是跟腱，跟腱位于人体的下端，是人体当中最粗壮的一个肌腱，咱们看电视说挑断脚筋，就是这根大筋，路步当中跟腱承受一个很大的应力负荷，跑步人群呢是最容易发生此病变。
跟腱位于人体踝关节的后方，无论是行走、踮脚、跑步以及跳跃的时候都需要跟腱的支持，脚踝部位突然受力过猛会导致跟腱损伤，进而发生跟腱炎。跟腱炎的危害是很大的，该病发生后，人们踝关节的活动会受到很大的影响，无法进行正常的行走，尤其是踝关节在背伸的时候，疼痛会突然加重。
著名主持人孟非这两天发微博说：“跟腱炎已经到了要放淤血的程度。大夫跟我说：你要再晚一点来，以后可能就要坐着主持节目了！”。孟非血淋淋的治疗过程看着让人有些后怕……（治疗的图片来自于孟非的微博）放血疗法，看着都痛！这是在用真空抽吸“淤血”吗？
编者注：不管是职业联赛，还是业余足球，跟腱都是球员们的阿基里斯之踵。下面英超理疗专家Dave Appanah将会为我们支招，如何判断跟腱是否受伤，如何预防受到跟腱炎的侵扰，以及更重要的如何进行康复治疗。怎么判断我得了跟腱炎？
