运动可以加速人体新陈代谢，加速血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，长期坚持运动还可以增加皮肤紧致度。之前有张同龄人关于运动的对比图刷爆了网络！图左是一位67岁的老爷爷，图右是67岁的健美运动员杨新民老师！
11个小时，我现在在土耳其，现在转机。待会还要再飞。所以我现在到机场休息室来。洗完澡了，在长途飞行当中，可以洗一个热水澡，真的是非常舒服的事。趁现在我就跟你们分享一下机上护肤。因为要坐长途飞行常用的东西分装在这种小瓶子里面，或者是这个时候旅行装就派上用场了。AB蓝气泡精华水。
