夏天湿热比较重，所以湿热之气就容易侵袭人体，而湿行粘滞，会阻碍气血运行，导致出现郁堵，更不用说人体每天新陈代谢后，也会有一部分的产物堆积在人体，那这湿热之气再一侵袭人体，就更容易导致出现郁堵，气血不畅的情况!
本期专家：李明，南京鼓楼医院中医科副主任医师健康的尽头是养生？拍拍打打好处多，是真的吗？八虚是个啥？为啥要拍它？“八虚”是什么？八虚，最早出现于《黄帝内经》之“灵枢·邪客”篇，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。“虚”就是薄弱的意思。
这段时间，在毒五月、最强梅雨季、夏至节气的三重夹击下，阳气外越，体内脏腑虚寒，湿邪热毒入侵。好好呵护自己的身体，最不能掉链子的时候就是现在了，无论你之前养得好养的不好，这时候养好，之后都会更加好过，安心静体，减少消耗，这是根本。
本系列文章《和于大夫从零学中医》追求在非中医专业读者、普罗大众学习本系列内容后，能明白中医基本原理，掌握相应的核心操作，可以使用与此相关的中医、中药、针灸等知识对日常生活常见的健康问题进行安全、合理、有效的处理，突出中医真实而有效的预防保健，乃至的治疗作用。
天气越来越寒冷了，很多的朋友就开始感觉全身发冷，手脚又开始冰凉起来了，尤其是晚上睡觉的时候。手脚冰凉，如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒，对于女性而言，手脚冰凉还会导致月经少、月经不调，甚至不孕。
在中医经典《黄帝内经·灵枢》中，记载了一个关于人体生理结构的独特理论——人体四海。人体四海，即髓海、血海、气海、水谷之海，各自承载着不同的生理功能，并通过特定的穴位与全身经络相连，维持着人体的健康与平衡。
