这精气神分别是指什么呢?一句老话告诉你答案——“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”。《白鹿原》这部小说，获得过茅盾文学奖，其中有一段故事，就是当地的一个人因为整体沉浸在男女房事之中，导致精力不足，身体状态日趋月下，面色苍白、腰膝酸软、身体无力。
最近翻起了《黄帝内经》素问中读到这么一句话“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，这短短的三句话引起了我的深思。把它每句话开头的第一个字联系起来，就能发现关键信息了，那就是精、气、神，结合最后一个字的淫、食、眠，答案呼之欲出。
“精足不思淫，气足不思食，神足不思睡”，这是道家的共识。民国时期，有一个极端的例子:1928年4月的一天，在香港赴上海的轮船上，一位年轻的女子，时而大哭，时而大笑，然后，面对着苍茫汹涌的大海，纵身跳下，卷进了波涛滚滚的大海。
说到元神，很多人会立马想到很多影视剧和小说中的“元神出窍”、“神游五洲”这样的场景，暂且不论这样的境界是否如许多的修道典籍中所说真实存在，至少对于我们普通人来说，在不具备各种条件的情况下，是无法触及这个层面的。
