减肥晚上饿可以吃剩菜不

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减肥期间晚上到底该不该吃饭？能吃什么不能吃什么？
最近跟很多粉丝沟通中很多人都提到了关于晚上该不该吃东西？要吃的话又该吃什么东西？今天做一个统一回复，希望短短一篇文章让你搞明白这件事，明白这件事让你减肥速度翻倍哦。答案很肯定：不能！
上进小胖子减肥日记
减肥期间，晚餐该怎么吃？（附超详细减脂晚餐指南）
事实上，晚餐的重要性一点都不比早餐轻，举一个最简单的例子:如果你中午12点吃午餐，晚餐不吃，晚上11点睡觉，这样算下来的话，午餐到晚餐间隔11个小时，而某一餐维持饱腹感往往只有3-5个小时，晚上睡前饥肠辘辘，你会不会忍不住大吃特吃、暴饮暴食?
挨踢工作者
减肥睡前饿了怎么办？
减肥的人睡觉之前饿了怎么办?一种意见是不吃东西，这个意见不专业，因为你不吃的话，饿着睡觉会消耗掉体蛋白。
书海哲思
晚餐决定体重，这5条晚餐减肥原则，要记牢
我一直说“晚餐决定体重”，想要减肥效果好，这5条晚餐饮食原则要记牢。09年BBC纪录片《减肥十律》第一要点，就说了减肥不要减少正餐次数。
杜轩建
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晚上饿了，吃什么不长肉？避开3种发胖食物，多吃这几种食物
很多人发现，挨饿减肥并不是解决问题，因为饥肠辘辘是暴饮暴食的主要原因。我们知道，如果你总是管不住嘴，爱吃各种美食，那么身体会出现热量过剩的问题，减肥努力就会白费。
增肌减脂
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