恩平市新时代文明实践中心恩平市教育局恩平市融媒体中心联合摄制恩平市新时代文明实践运动“云”课堂（第四期）本期为你带来跳绳基础教学跳绳的好处非常多对你的健康有很大的帮助燃脂减肥增强你的腿、心脏和肺你还有什么理由拒绝这项运动！
原标题：掌握正确的跳绳方法跳绳作为一种兼具燃脂、锻炼耐力、强化肌肉力量和增强肺活量的有氧运动，近年来受到很多人的推崇。跳绳看似简单，但其实并不容易，对于身体协调性和灵活性均有一定的要求。跳绳的正确姿势应该是前脚掌起跳，膝盖微微弯曲，最后双脚合并，前脚掌着地。
跳绳对儿童的身心发育具有非常重要的作用，经常跳绳有利于孩子下肢力量、速度、耐力、协调等各项身体素质的发育，也有利于改善孩子感统失调现象，特别是对孩子前庭觉、本体觉的发育具有非常好的效果，经常参加跳绳锻炼，有效提高孩子的体能和心肺耐力，预防超重肥胖现象，帮助孩子塑造良好的体型。
