寒凉的冬天，水果也是冷冰冰的。不少人，尤其是老人与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。哪有什么水果蒸着吃同样营养呢？01苹果蒸着吃：止泻易消化苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能祛除细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
那是一个阴雨绵绵的午后，王大娘坐在厨房里，盯着案板上的几个苹果发呆。王大娘叹了口气，说:“小宇，你说咱家这老毛病，有没有办法治啊?我这两天看了个偏方，说苹果和它一起煮，脾虚体寒气血弱的人最合适。可我又担心乱吃会不会有副作用……”
冬季使劲吃这果，一润肺、二化痰去火、三养脾胃，简单一蒸好香啊。11月7日就是立冬节气了，立冬节气也是冬天的第一个节气，入冬后气温开始越来越冷了，这个季节有一种水果开始大量上市，那就是北方的特有水果：苹果。
谚语有“补冬不如补霜降”的说法，南京市中西医结合医院专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上都需注意养护好体内的阳气。这三样不能多，不利养生很伤阳！秋瓜多 警惕损胃阳霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降节气之后吃时令水果要注意。
