做法步骤1、 准备食材。2、 南瓜去皮去瓤切成薄片。3、 用锅大火蒸十五分钟左右至熟透。4、 将蒸好的南瓜放至温热。5、 加入糯米粉和糖。6、 用手挤按和成光滑的面团。7、 分成每个约20克的圆团。8、 将南瓜圆团先在水中沾一下，然后在芝麻中打个滚。
做法步骤1、准备材料：黑芝麻我选的是已熟的，如果你们买的是生的那就放锅里炒熟。黄油需提前隔水融化。2、先来做馅料，熟芝麻放入料理机中绞打成细粉。3、绞打好的黑芝麻细粉，倒入碗中。4、加入一勺花生酱，白砂糖和融化的黄油，一起拌匀。
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。我们家基本不吃精白米面，因其营养素较单一，升血糖较快且饱腹感差，所以每次做米饭、面食我都会掺点杂粮面或者谷薯类，增加营养素，增加饱腹感，今天我要用南瓜搭配糯米粉做两种馅的南瓜汤圆，自己做的汤圆真材实料，无添加剂，吃着更放心。
1. 南瓜和红薯洗净去皮，切片。2. 放入锅中蒸15分钟。3. 蒸熟后取出，放在容器中。4. 借助擀面杖将其捣成泥。5. 加入适量糯米粉和面粉，打一颗鸡蛋，撒少许白砂糖，一起和。6. 将其和好后，准备包芝香红薯南瓜团。7. 备好豆沙泥和白芝麻。8. 取适量揉成条。9. 滚刀切块。
