用蔬菜代替吐司，再往里面加上煎蛋、西红柿、肉松，真是吃起来轻松没压力，做起来还so easy!权威专家推荐轻断食食谱:女性:主食50g，奶200ml，煮鸡蛋1个，肉半两，蔬菜0.5斤，食用油5ml男性:主食75g，奶200ml，煮鸡蛋1个，肉半两，蔬菜0.5斤，食用油5ml非轻断食日应每顿吃一拳量的主食，推荐粗细粮搭配。
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铺上一张简单的野餐垫，放上两杯饮料，再拿出手作食物，坐着也好、躺着也罢，用一种让你感觉舒服的姿势慢慢地享用食物，之后看看身边那些和自己有着一样诉求的人们，关于春日里的种种美好期待，可能就在这野餐一刻实现了。
