我国的流行病调查显示，39.2%人群属于维生素D缺乏，其中80%为孕妇和新生儿。人体接受日光照射是维生素D的重要来源，然而由于产前孕妇多缺乏户外活动，接受日照时间少，加上妊娠期胎儿生长发育需要，使钙和维生素D的需求量剧增，极易导致维生素D匮乏。
温豆妈咪，专注在亲子实践，有一个两岁的女儿，追求精致的生活品质，喜欢分享硬核母婴知识~文|@温豆妈咪专注优质原创，抄袭必究，欢迎个人转载分享）怀孕是每个妈妈最快乐的日子了，为了宝宝也可以放肆地买买买了，不过在买营养品上，我一直是主张买精不买多的原则，不要盲目跟风，也不需要买多，做
孕妇维生素的定义维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。
虽然人体对维生素的需求量少到只能用毫克或者微克来计算，但是维生素却是人体代谢所必需的物质。维生素的主要作用是体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充当辅助酶素，促进体内各类生物化学反应的顺利进行，促进人体的的生长发育。普通人体内缺乏维生素会有什么后果？
很多新手爸妈是不是都傻傻分不清AD，D3有什么区别，交替吃还是单独吃?要知道，1000ml母乳含维生素A约1900IU，含维D约22IU，所以每日奶量只需达到700-800ml，维生素A就足够了，一般2-3个月的宝宝已经能喝700-800ml的奶了。
我国政府高度关注人民群众身体健康，尤其是儿童的健康状况，历年来多次修订、不断完善《中国居民膳食指南》、《孕妇保健指南》、《婴幼儿喂养建议》、《儿童微量营养素缺乏防治建议》、《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》等相关规定。
准妈妈最怕生病了，感冒、水肿、过敏等时时困扰她们。因此，准妈妈绝对需要掌握充足的知识，保护身体，并且阻挡所有可能伤害小宝宝的外界危险因子。这里介绍一下准妈妈孕期易发的疾病，并介绍科学、安全的预防与治疗方法。孕期最容易感冒怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。
在宝宝的成长发育过程中，维生素AD一直起着非常重要的作用。可别小瞧了维生素AD，它们对人体，尤其是胎儿、婴幼儿的骨骼、牙齿、视力等方面的发展有非常重要的作用。所以，妈妈们一定要认真对待宝宝服用维生素AD这件事情。
作者：汪之顼中国营养学会常务理事中国营养学会妇幼营养分会 副主任委员中国营养学会国际交流工作委员会 委员中国营养学会科学技术奖专家委员会 委员中国科学技术协会妇幼营养学 首席科学传播专家南京医科大学公共卫生学院儿少与妇幼保健学系 主任南京医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学系 副
