力量训练心率为什么很低

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力量训练对中老年人有什么用？锻炼过程中应注意哪些事项？
力量训练是很多年轻男女所推崇的健身运动项目，中老年人需要做吗?中老年人一样需要做力量训练，可以说，力量训练对于中老年人有着更多的好处。
沧海人间
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力量训练如何选择负重？是大重量低次数，还是低重量高次数？
由于健身房目前能向会员提供比以往任何时候都更受欢迎的健身课程，种类也非常繁多，从强度很小的Barre到强度非常大的CrossFit，因此做出确切的选择也越来越困难。
威林爱健身
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力量训练别再只盯着大重量，练好小重量才能步步为营
尤其是对于跑者们来说，只盯着大重量训练甚至可能适得其反，懂得运用小重量训练来针对性地提升耐力和速度才是更有效率的途径。
澎湃新闻
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心率爆表正在偷走你30%的跑步寿命！5个国家队秘密训练法首次公开
你是否经常这样:明明才跑了800米，心率就飙到170+，不得不停下来喘气?更可怕的是:你身边90%的跑友都在犯这个错误，却浑然不知。
小Q跑步自律
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如何避免运动过度或运动强度不够？看完这篇文章您就明白了
随着“健康中国”观念的不断推进，全民健身运动广泛开展，大众健康意识也在不断增长，越来越多的人意识到了运动的重要性。
中老年保健杂志
[科普知识]健身后如何缓和心率
健身运动前应进行一些简单的热身活动，以使身体进入到运动状态，同样运动后也需要适当冷身，以保证身体的健康，下面就一起来了解下吧。很多人都知道，健身运动前应进行一些简单的热身活动，以使身体进入到运动状态。
虎扑健身
坚持慢跑以后，静息心率从80降到了50，这种情况正常吗？
自从坚持慢跑以后，现在已经降到了50次/分钟左右，十分担心自己的心脏是不是出了什么问题。问，出现这种情况正常吗?
山水之墨白
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心率怎么越来越低，我没事吧？
Garmin 智能腕表支持24小时心率监测，其中飞耐时 fēnix 7 系列、易耐时 epix 系列、本能 Instinct 2 系列、Venu 2 系列及 Descent G1 更采用全新第四代光学心率传感器，让数据更稳定、更精准。
眫先生
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你的运动心率达标了吗？
当你的运动心率超过90%，你就要高度注意了，不然十分危险，有猝死的可能性，尤其对于35岁以上的人来说。
知行逸尘
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坚持运动的人，“安静心率”比普通人低，是健康的表现吗？
一般人的心率会因各种因素而发生变化，但是在安静状态下，一般人的心率都会控制在每分钟60到100，但如果是平时坚持锻炼的人，安静时心率会低于每分钟60。
淑艳医生科普
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跑步心率的三个错误认知
跑友中对心率非常看重，有的认为心率是最重要的跑步指标。发现好多跑友对心率这个指标存在错误的认知，今天一起交流一下。错误认知一：跑步心率不能太高，太高对身体不好心率指标中有一个最大心率指标，我个人的最大心率是178次/分钟，那么多少心率算太高呢？178算不算高？
无伤健康跑
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