“早上起床时天旋地转，好不容易躺下了，又如坠深渊，伴有恶心、呕吐等症状。”最近两年，28岁的小林（化名）多次被这种突如其来的眩晕感折磨。日前，他来到中山大学孙逸仙纪念医院就诊。经检查，医院耳鼻喉科眩晕专科主任区永康诊断，小林患上了“耳石症”，即良性阵发性位置性眩晕。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张梦石 谯玲玲听说电视剧《狂飙》好看，22岁的小伙小杨最近连着熬夜追剧，谁知次日起床后，突感天旋地转，以为是太劳累了，可睡了一觉也没缓解。到武汉市第一医院就诊后，医生诊断，他是患上了耳石症。
睡眠问题一直备受大家关注，我们一天中大约近三分之一的时间都是在睡眠中度过的。作为人类最基本的生理需求之一，今天我们就来讨论一个大家十分关注的睡眠话题：睡觉时喜欢翻身、频繁切换睡姿和睡觉时基本一动不动、保持稳定姿势，到底哪一种更健康？为什么睡觉时人会翻身？人在睡眠时为什么会翻身？
你是否曾经在一天忙碌的工作后，迫不及待地跃进床铺，高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自由？这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”，在短时间内确实可以给我们带来身心的舒适感。 但你知道吗？长期保持这种睡姿，有可能会对我们的健康带来一些负面影响。
来源：【杭州日报】有时候一觉醒来，你是不是会腰酸背痛？12月10日，“睡姿毁腰”相关话题冲上热搜讨论区，不少网友表示已对号入座直呼“腰疼”还有网友蒙圈：错误的姿势全占了......睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题。
睡眠占据了人一生中绝大部分时间，据中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告》报告显示，过去十年国人的入睡时间晚了2个多小时，睡眠平均时长减少约1.5小时，仅35%国人睡够8小时。
最近，一个#千万不要侧躺玩手机#的话题冲上了微博热搜，有网友表示，自己侧躺玩手机之后，眼睛的近视度数竟然加深了，甚至出现了斜视的情况。图源：新浪微博那么，侧躺玩手机真的会导致眼睛度数增加吗？这种姿势还会带来其他伤害吗？01侧躺玩手机影响视力侧躺玩手机是一种不良习惯。
最近，一个#千万不要侧躺玩手机#的话题冲上了微博热搜，有网友表示，自己侧躺玩手机之后，眼睛的近视度数竟然加深了，甚至出现了斜视的情况。图源：新浪微博那么，侧躺玩手机真的会导致眼睛度数增加吗?这种姿势还会带来其他伤害吗?01侧躺玩手机影响视力侧躺玩手机是一种不良习惯。
不过在社交媒体上有不少人反映自己因为长期这种睡姿导致了脊椎出现问题。然而这并非个例，此前广州医科大学附属第三医院就曾接诊过一个患者:“正值 18 岁的女生小邹，经常因腰痛、脖子酸等症状，并且情况逐渐严重。
文章开头先问问大家：你们在床上的时候最喜欢哪种姿势？（图片giphy）可别想歪啦，小薇问的是你们睡觉时躺的姿势。小薇最近看到一个很吓人的新闻，说睡觉姿势不对，会对身体健康造成严重影响！这些很多人爱的睡姿，让你的身体悄悄受伤！大家可以看看，平时是不是喜欢用这样的姿势睡觉。
睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题。据@科普中国，仰卧睡时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。
侧卧、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来……这可能是很多人的首选睡姿。不过，这个姿势虽然会让你在入睡时感觉舒适，但会让人越躺越累，越睡越难受！一觉醒来，甚至腰酸背痛！01睡姿不正脊柱睡坏了！正值18岁的广州女生小邹（化名），因经常腰痛、脖子酸，且情况逐渐严重，来到医院就诊。
