核桃是一种很常见的坚果，又名长寿果。张锡纯先生说：“为其补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘咳，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸症。”今日，带你走进核桃的世界。【食材】核桃5个、花生25克、红枣3颗、牛奶300毫升【做法】第一步：核桃取仁，红枣去核。
其实花生有很多种做法，炒着吃，煮着吃，裹上鸡蛋炸着吃，每一种做法味道都不多，不过今天我和大家分享一个花生的新吃法，就是将花生加入牛奶做成美味的奶香椒盐花生，吃一口，酥脆味香，还裹着淡淡的蛋奶香味，真心不错的一款小零食。
作者：王 璐 中国注册营养师 北京大学公共卫生学硕士审核：薛庆鑫 卫健委首批营养指导员 中国注册营养师流言牛奶富含钙和蛋白质，是集美味与营养于一体的好东西。不过，关于喝牛奶的说法让人眼花缭乱，比如：分析牛奶究竟能不能空腹喝？其实，关于牛奶到底能不能空腹喝的谜题，涉及两个方面。
前几天小姐妹去出差，说给我寄了特产雪花糕，让我注意收货，别给落了。期待了几天的我，一收到快递就立马打开来，生怕它路途奔波，口感不在~却没想到，根本不是我想象中的雪花糕，看到的反而是这个↓，说好的姐妹默契呢（捂脸jpg）害~虽然此“膏”非彼“糕”，但小姐妹的心意，也是让人暖暖的。
人们对健康饮食的概念不仅局限于常见的菜肴上，熬制的各类汤也应该成为重要营养制品的类型。很多汤类食品不仅富含营养，而且软嫩爽滑，对脾胃有很好的作用，甚至还会起到养颜的绝佳效果。我们一定要注重在饭前后饭后，乃至早餐的汤类食物的烹制。
随着我们的生活节奏越来越快，工作都很繁忙，尤其是在一二线大城市，加班是大家再熟悉不过的一种工作状态，有时候工作急，任务重，通宵熬夜也是常有的事，在这个时候我们一定要注意保护好自己的身体，晚餐要多吃一些有营养的食物，晚上熬夜的时候也要注意多喝水，多吃一些水果，熬夜是非常考验身体的，工作虽然重要，但是身体健康更加重要。
优甲乐是一种常用的甲状腺激素类药物，对于甲状腺功能减退的患者来说是重要的治疗手段。但是，有一些禁忌需要我们在服用药物时注意。这些禁忌不容忽视，因为如果忽略了这些禁忌，就可能会降低药物的疗效，并且还可能会产生一些不良的副作用。那么，服用优甲乐需要注意哪些事项呢？应该如何正确服用？
