八段锦起源于中国北宋时期，由著名的道教养生家陈抟所创。陈抟是北宋时期著名的道士和养生家，他结合了道家的养生理念和当时流行的健身方法，创制了八段锦这一独特的健身体系。最初，八段锦主要在道教内部流传，后来逐渐传播到民间，成为广泛流行的健身方法。
我一直强调养生气功非常好，但同时也强调，初学者最好不要练气。除非你有把身体当成试验品的勇气，能够承受各种将要出现的状况。不但如此，我还认为，无论健身、养生、美食、修“倒”、修“否”（因为有些字不能发所以用错别字），一开始就给你讲种种神奇，种种特异功能，神通啥的，多数是骗子。
西部网讯（记者 马晴茹）一个动作就是一味药，不愧是“千年长寿操”……近期，很多年轻人练习八段锦并线上发布“打卡”视频，备受年轻人追捧的八段锦到底有什么用？练习时有哪些注意事项？听听西安中医脑病医院治未病科副主任医师王敏怎么说。
