为了获得幸福，积极心理学提供了许多有益的建议。泰勒·本-沙哈尔博士是在哈佛大学教授积极心理学课程的著名人物，他通过向大众传播积极心理学的知识，成为了这一领域的代表人物。他在中国的知名度早在2006年和2008年的课程录像和名人语录流传开来，并广受好评。
比如在工作中犯了错误、跟朋友闹了矛盾、和亲人吵架、在地铁上和陌生人发生冲突，或者遇到重大变故和创伤，我们通常会在脑海中把这件事无限放大，不断想象最坏的结果，或者假设其他的结果，最终导致心情低落，沉浸在悲伤情绪中，一时间无法自拔。
引出人意料，去年哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本－沙哈尔。在一周两次的“幸福课”上，本－沙哈尔没有大讲特讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生，如何更快乐、更充实、更幸福。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：中国人民大学心理健康教育与咨询中心教授 周 莉□北京大学精神卫生学博士 汪 冰英国布里斯托大学六年前开设了一堂“时髦”的课程——“幸福课”。学生们反馈，自己的幸福感因此提高10%~15%。
如果幸福是可以后天习得的话，什么样的习惯能让你更幸福呢?从今天起，开始做一个幸福的老师吧!泰勒·本·沙哈尔是哈佛大学很受欢迎的幸福课讲师，他在《幸福的方法》一书中经研究分析创立了“幸福模型”，他认为四种不同人生态度和行为模式将得到不一样的幸福。
倪子君老师是《幸福的方法》这本书的译者。本人是北京幸福公益基金会的理事长。倪子君老师:好的，我跟泰勒博士最早结缘是 2006 年，就说起来已经是 16 年以前了，那个时候她对我们用心理学提供一些心理的相关服务。
教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室，联合教育部高等学校心理学类专业教学指导委员会与北京心理学会，邀请了国内30余位心理学家，针对新冠肺炎疫情中可能出现的诸多心理危机，给出了专业的心理干预建议和答疑解惑，助力在不同战线抗击疫情的每个我们，积极应对，用“心”战“疫”。
5月23日，正值长江日报创刊73周年暨长江日报读者节，19时30分，大武汉客户端邀请到“樊登读书”做客直播间，与网友分享《幸福的方法》，课程主讲嘉宾叙言老师、分享嘉宾陈佳迪老师现场开课，直播现场气氛热烈，温情满满。
最近，何猷君又上热搜了。这次上热搜是因为他和鲁豫的一番对话。鲁豫问：你快乐吗？他说：现在快乐不重要，自由也不重要，事业成功最重要。拼搏是很累，但觉得OK。现在可以辛苦一点点，没那么快乐，但只要成功了之后，大把时间去快乐，快乐来源于事业的成功和家庭的稳定，这种才是真正的幸福。
第一种是可能最吸引人的，因为它口味诱人，却是标准的垃圾食品。吃它等于享受现在的快乐，却为未来埋下痛苦。为及时行乐而出卖未来的幸福人生，这样的人被称为“享乐主义型”。享乐主义型的格言就是“及时行乐，逃避痛苦”，他们注重的事眼前的快乐，却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。
