回春医疗保健操是用运动、拍打、按摩等方法疏通经络，锻炼身体的。它编排科学，循序渐进，动作易学，运动量适中，适合各类人群。我从2000年开始做这套操，一起锻炼的队友都说对身体好。为了做的准确到位，我通过听音乐、看视频将动作要领用文字记录下来，并每一节动作的音乐时长换成口数节拍。
今天我们要认识的中医名家，是来自贵州的首届全国名中医戴永生！戴老就像一位“老顽童”，幽默风趣，活泼开朗。最重要的是，他要给我们带来了适合日常养生的代茶饮和按摩法。快一起来看看吧！01活泼可爱的“老顽童”1、热爱生活，保持童心在生活方面，戴老可谓是一个“老顽童”。
今天给大家介绍通过拍打经络穴位，达到养生保健的方法。操作简单，特别适合日常拍一拍，日久见效果。当然还有一个小技巧，尽可能拍打相应腧穴或是经络循行的部位，可以事半功倍。拍打周身《灵枢·逆顺肥瘦》云：“手之三阴从脏走手，手之三阳从手走头，足之三阳从头走足，足之三阴从足走腹。
